Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
59,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
2371 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 144,58g | Kolh.: 377,67g.
Frukost: Банан, ВкусВилл Вишня Сушеная, Растительное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Вареное Яйцо. Lunch: Royal Nut Кунжутная Паста, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Грудка Индейки. Middag: Сливы, Barinoff Сироп Соленая Карамель, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Арбуз. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|