|
En voi sanoin kuvailla miten hyvältä tuntuu AIDOSTI tehdä se tarvittava työ terveyden eteen ja jättää pois kaikki ylimääräinen ja sitten nähdä sen työn tulos konkreettisesti vaa'an ruudulla 😍✨
|
155,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 75,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
2047 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 144,06g | Kolh.: 207,60g.
Frukost: Jungle Juice Bar Pumping Iron (Iso). Lunch: Pirkka Kevyt Kermaviili, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Kurkku, My Best Veggie Vegetarian Soya Patty With Egg White, Lidl Briossi Hampurilaissämpylä. Middag: Herneet, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kananmuna, My Best Veggie Soya Mince, Kukkakaali. Snacks/Annat: Margariini, Pirkka Tomaatti, Kartanon Ohuen Ohut Kalkkunaleike, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Leipäaitta Juuressiivut, Milbona High Protein Pudding Chocolate. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Way to go! *tähän joku kiva, tsemppaava hymiö, jos postittaisin kännykällä, mutta nyt joudut kuvittelemaan sen, ha ha*
17 aug 22 av medlem: Cloudberries
|
17 aug 22 av medlem: LadyLazarus82
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LighterYear 's vikthistorik
|