Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
38,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
1591 kcal
|
Fett: 61,35g | Prot: 48,11g | Kolh.: 228,54g.
Frukost: Полевское Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетах, Nescafe Gold Origins Sumatra, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Черкизово Карпаччо из Индейки. Lunch: Крыжовник, Спартак Печенье "Импрессо" с Кунжутом, Кабачковый Пирог, Малина. Middag: Просто Мёд . mer...
|
|
1130 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Bastu - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 28 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|