Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
1900 kcal
|
Fett: 64,86g | Prot: 90,34g | Kolh.: 234,53g.
Frukost: Принцесса Вкуса Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Nescafe 3 в 1 Classic , ПП торт с отрубями. Lunch: Староскольская Мука Высший Сорт, Макфа Макароны Петушиные Гребешки, Лук, Томатная Паста, Говяжий Фарш. Middag: Global Village Баклажаны в Аджике , Ложкарев Пельмени, Курица Вареная, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Annat: Помидоры, Ашан Слива Желтая, Coca-Cola Кола, Пикник Пикник Грецкий Орех, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 41 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|