Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
81,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1208 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 104,69g | Kolh.: 99,50g.
Frukost: Turkey Breast Meat, Scrambled egg with vegtables, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Mixed Salad Greens, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Cooked Green String Beans (from Frozen), Pictsweet Summer Blend, Pork Shoulder (Whole, Lean Only). Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. mer...
|
|
3208 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good to see an update! How are you doing these days, Tahoebrun?
24 okt 22 av medlem: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|