Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
3221 kcal
|
Fett: 92,95g | Prot: 235,06g | Kolh.: 341,90g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Recheis Dralli, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Charitea Mate, Dummy (Kohlenhydrate), Clever Tortilla Chips, Magnum Classic, Multipower Protein Delight, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Alnatura Schoko Reis Waffeln, SPAR Reiswaffeln. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|