Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
2099 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 73,80g | Kolh.: 322,83g.
Frukost: Pisang Mas, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Jeruk, Cem-Cem Makaroni Balado, Sari Roti Roti Tawar (2), Ceres Milk. Lunch: Kerupuk Putih, Emping Melinjo, Indofood Racik Bumbu Spesial Soto Ayam, Kecambah, Kol/ Kubis, Bihun (Dimasak), Ayam Goreng, Monde Butter Cookies, Nasi Putih, Beryl's Chocolate , Indomart Kripik Singkong Pedas. Middag: Haverjoy Instant Oats, VECTORLABS Master Whey, Tulip Dark Compound Chocolate, Ceres Milk, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Annat: Gula Pasir, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|