Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
742 kcal
|
Fett: 25,81g | Prot: 42,80g | Kolh.: 84,40g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Carne Moída Refogada, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Ovo Cozido. Middag: Tomates Cereja, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Annat: Itambé Iorgute , Café com Açúcar, Mel, Qualitá Morango em Calda. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessica loiola tristao 's vikthistorik
|