|
Biked 13.7 today. 41.35 total
|
66,0 kg
Tappat hittills: 49,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
506 kcal
|
Fett: 12,05g | Prot: 46,69g | Kolh.: 45,96g.
Frukost: Mushroom pieces & stems no salt, Egg White. Lunch: Walden farms strawberry sugar free syrup, Strawberries, Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Cantaloupe Melons. Middag: Mushroom pieces & stems no salt, mustard greens, Egg White. Snacks/Annat: Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|