Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
932 kcal
|
Fett: 28,18g | Prot: 93,48g | Kolh.: 76,39g.
Frukost: Telur Rebus, Bayam. Lunch: Tomat, Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Dada Ayam, Bakso Ayam, Bamboe Tom Yum. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus, Talas. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisaprwti 's vikthistorik
|