Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
52,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1368 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 106,18g | Kolh.: 141,61g.
Frukost: Первый Русский Протеин Протеин, Малина, Сибиржинка Ряженка 2,5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Ollis Ролл с Лососем Темпура, Fish House Креветки Королевские. Middag: Омлет со Шпинатом, Протеиновая запеканка. Snacks/Annat: Арбуз, Мёд. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлиямаруся 's vikthistorik
|