Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1650 kcal
|
Fett: 67,46g | Prot: 90,81g | Kolh.: 155,90g.
Frukost: Мирель Творожные Кольца, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Марукамэ Унаги Дон. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Капучино, Банан, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate . mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 5 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|