Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1383 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 90,47g | Kolh.: 181,44g.
Frukost: Cirio Blueberry Jam, Frisian Flag Susu Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Es Teh, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Starbucks Caramel Macchiato (Grande). mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|