Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1075 kcal
|
Fett: 31,88g | Prot: 64,32g | Kolh.: 140,51g.
Frukost: Danone Yogurt Light Frutilla, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Lider Aceite de Maravilla (7g), Cuscús (Cocidos), Lechuga, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Apio, Livean Nectar Naranja, Minuto Verde Choclo Grano, Repollo, Repollo Morado, Marco Polo Maní sin Sal, Sopraval Filete de Pechuga de Pavo Clásico, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Punta Picana, Manzana. Middag: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Snacks/Annat: Quaker Barra de Cereal , Clementinas. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|