Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
92,8 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
2068 kcal
|
Fett: 102,47g | Prot: 100,90g | Kolh.: 181,04g.
Frukost: Boa Nata Queijo Minas Frescal Light, Itambé Requeijão Light, União Açúcar Refinado, Nutri Vida Pão de Milho Integral, 3 Corações Café Tradicional. Lunch: Creme de Queijo (sem Gordura), Ragazzo Nhoque Recheado de Queijo, Rondelli de Presunto e Queijo. Middag: Frango (Empanado e Frito). Snacks/Annat: Piraquê Cookies Sabor Baunilha com Gotas de Chocolate, Itambé Requeijão Light, União Açúcar Refinado, Nutri Vida Pão de Milho Integral, 3 Corações Café Tradicional, Nestlé Chocolate Ao Leite. mer...
|
|
172 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|