Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1520 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 105,97g | Kolh.: 143,96g.
Frukost: Banane, Noix du Brésil, Épinard, Great Value Large Size Eggs. Lunch: Légume Californien , Poitrines de Poulet, Wild Blend Rice. Middag: Yaourts Glacés à la Vanille (Servi Mous), McDonald's Big Mac. Snacks/Annat: Tomates Cerises, Ilios Dark Chocolate Coated Rice Cakes, The Laughing Cow Cheese, Blanc d'Oeuf, President's Choice Frozen Cranberries, Lait avec 2% de Matières Grasses, LeanFit Whey Protein, Lait avec 2% de Matières Grasses, Café Régulier. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|