Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1218 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 62,47g | Kolh.: 111,21g.
Frukost: Canadian Bacon, Scrambled Egg, Latte Coffee, Grapefruit Juice. Middag: Rose Wine, Sushi Shop Salmon Poke Bowl . Snacks/Annat: Latte Coffee. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Rodd - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|