Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
65,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1421 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 104,32g | Kolh.: 133,55g.
Frukost: Loncoleche Leche Protein, Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Your Fresh Market Hallulla Integral Linaza. Efter frukost: Nutra Bien Queque Marmol, Colombina Bon Bon Bum, Soprole Protein + con Frutos Secos. Lunch: Banquete Lentejas 6Mm, Minuto Verde Mix Pimentón , Zapallo, Patatas Cocidas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Middag: Pepino (Pelado), Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jjaviera.16 's vikthistorik
|