|
Completando 30 dias de R.A...com início de pesso 136,8kg. um dia após o outro. Continuando do focada!!!
|
130,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 40,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
863 kcal
|
Fett: 27,69g | Prot: 42,83g | Kolh.: 115,81g.
Frukost: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Feijão Preto Cozido, Chicória, Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz de Couve Flor, Aipim (Cozido). Middag: Aipim (Cozido), Ovo Frito, Arroz de Couve Flor, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Annat: Laranja Pêra. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|