Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
947 kcal
|
Fett: 26,72g | Prot: 102,95g | Kolh.: 71,84g.
Lunch: Mushrooms , Red Onions, Bulgur (Cooked) , Lentils , Celery , Olive Oil , Salt , Turmeric (Ground) , Cumin , Beef Steak (Lean Only Eaten). Middag: Bulgur (Cooked) , Spectrum Chia Seeds, Olive Oil , Fresh Lemon Juice, Alalali Yellowfin Tuna in Water. Snacks/Annat: Maxwell House Original Roast Instant Coffee, Maxwell House Original Roast Instant Coffee, Nada Protein Milk Strawberry (Low Fat). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mr.DeaDSouL 's vikthistorik
|