Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
996 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 59,08g | Kolh.: 127,08g.
Frukost: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lunch: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TOMI POLICE 88 's vikthistorik
|