Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1858 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 112,24g | Kolh.: 194,96g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Bananas, Cadbury Crunchie, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Muller Strawberry Rice, Midland Snacks Pork Scratchings, Warburtons Danish Bread, Scrambled Egg . mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Cykling - 25 minuter, Rodd - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|