Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
86,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
895 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 46,20g | Kolh.: 85,82g.
Frukost: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Beyaz Peynir. Middag: Elma, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Kırmızı Mercimek. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|