|
Ik eet rond de 75 koolhydraten per dag, drink ruim 2 liter water, eet gezond en nog gaat er al weken niets af😑
|
73,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Vocht vasthouden met dit warme weer? Als de hitte straks over is gaat het vast hard. Volhouden!
16 aug 22 av medlem: Michelle_Bos
|
16 aug 22 av medlem: sandyhond
|
Afvallen heeft enkel met calorieën te maken, en niets met koolhydraten.
17 aug 22 av medlem: keto_danny
|
Maar als je minder koolhydraten eet gaat je lichaam toch over op vet verbranden omdat het ergens brandstof vandaan moet halen?
17 aug 22 av medlem: sandyhond
|
Als je ook minder calorieën eet wel
17 aug 22 av medlem: keto_danny
|
Ik probeer dagelijks tussen de 1500-1600kcal te eten
17 aug 22 av medlem: sandyhond
|
Welke methode je ook kiest: afvallen is altijd: minder inname dan verbruik.
17 aug 22 av medlem: Tijmpje
|
Dat zegt mij niks. De hoeveelheid calorieën is voor iedereen anders. Reken even je amr en bmr uit op www.happyhealthy.nl. Ga dan 500 calorieën onder je amr zitten, maar liever niet (consequent) onder je bmr. Dan val je gemiddeld 500 gram per week af.
17 aug 22 av medlem: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandyhond 's vikthistorik
|