Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
82,8 kg Tappat hittills: 19,8 kg.    Kvarvarande: 12,8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
1418 kcal Fett: 63,69g | Prot: 59,22g | Kolh.: 160,46g.   Frukost: Buko Balance, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Marmelade, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami. Lunch: Buerger Grießklößchen, Milch 1,5%, Seeberger Mandeln, Honig, Milbona Quark 20%, Radieschen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. Middag: Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Aldi Gourmet Rohschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt. Snacks/Annat: Kinder Bueno, Alpia Zartbitterschokolade. mer...
2647 kcal Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
Tappar 0,5 kg per vecka

14 Anhängare    Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


lippolino 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.