Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
90,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1471 kcal
|
Fett: 45,22g | Prot: 51,88g | Kolh.: 216,69g.
Frukost: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Фабрика Качества Сервелат Барселона, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Сыр Король Сыров Классический 45%, Фабрика Качества Колбаса Вареная Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Блины на Молоке. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Белевские Сладости Мармелад Чёрная Смородина, Кофе с Молоком, Пиканта Вишневый Сироп, Блины на Молоке, Карусель Котлета Домашняя, Сити Гурмэ Овощи Тушёные, Простоквашино Сметана 25%. Middag: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Мясберри Манты с Курицей и Картофелем. Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебница Пирожок с Печенью. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|