|
С 01.08.22 приём гормонов
|
47,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1451 kcal
|
Fett: 38,46g | Prot: 62,31g | Kolh.: 210,78g.
Frukost: Нектарин, Cirio Масло Оливковое, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Укроп, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Lunch: НЕВА Зефир, Soul In The Bowl Нори, Ашан Грецкий Орех, Свекла Вареная, Вьетконг Папая Сушеная, Fish House Пикша Филе, Ашан Рис Жасмин, Cirio Масло Оливковое. Middag: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Вьетконг Папая Сушеная, Щебекинская Макароны Спирали, Укроп, Cirio Масло Оливковое, Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Филе Бедра. Snacks/Annat: Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Яичный Желток, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Яичный Белок, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Магнит Банан, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Белогорье Печенье Постное Затяжное. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|