Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1614 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 120,98g | Kolh.: 150,81g.
Frukost: Желтый Сладкий Перец, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Gusto Соус Томатный Классический, Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Растительное Масло, Рис. Middag: Творог 5%, Брест-Литовск Сметана 20%, Помидоры, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Куриное Филе. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_rinayka 's vikthistorik
|