Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
53,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1645 kcal
|
Fett: 83,96g | Prot: 61,95g | Kolh.: 165,07g.
Frukost: 全脂牛奶, 梨, Zespri 黃金奇異果, 芒果, 義美 烘核桃, 星巴克 (Starbucks) 咖啡巧克力松露蛋糕. Lunch: 百香果, 炸雞（加麵包糠）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Bibigo 冷凍韓式起司魚糕脆皮熱狗. Middag: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 統一 陽光黃金豆漿, 貢丸, 櫛瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 雞蛋（整個）, 多提亞 墨西哥薄餅, 福記 捏捏蛋沙拉. Snacks/Annat: 能多益 (Nutella) B-ready榛果巧克力威化餅乾. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|