Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1351 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 51,70g | Kolh.: 133,29g.
Frukost: 肉桂, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉. Lunch: 炸雞（加麵包糠）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 福記 捏捏蛋沙拉. Middag: 炸雞（加麵包糠）, 雞蛋（整個）, 好菇道 鴻喜菇, 7-11 柴魚青蔥豆腐味噌湯, 7-11 火龍果. Snacks/Annat: 牛奶, 7-11 中村德國布丁. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|