Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
50,6 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1012 kcal
|
Fett: 25,21g | Prot: 59,64g | Kolh.: 136,62g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Quick Cook Oatmeal. Lunch: Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam, Bayam, Nasi Putih. Middag: Bayam, Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|