Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1738 kcal
|
Fett: 47,60g | Prot: 125,85g | Kolh.: 209,77g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein, Président Queijo Parmesão Ralado, Café com Leite Desnatado, Cebolas, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Max Titanium Whey Pro , Atlhetica Beta Hd Extreme Intense, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado, Berinjela Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Berinjela Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apcriscomim 's vikthistorik
|