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19.0
24.6
31.30
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43,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
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1333 kcal
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Fett: 32,66g | Prot: 79,17g | Kolh.: 183,57g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 鰹節, 醤油, オクラ, ビーツ, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ. Lunch: カレーハウスCoCo壱番屋 スパイスカレー The Asia. Middag: かねふく たらこ, ピーマン, プライフーズ ささみの燻製. Snacks/Annat: 日清シスコ ココナッツサブレ. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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