Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2014
|
68,0 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2014:
|
1197 kcal
|
Fett: 75,53g | Prot: 99,04g | Kolh.: 41,21g.
Frukost: Water, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Lunch: Sargento Classic Mozzarella Cheese, Calavo Avocado, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Fried Egg, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. Middag: Vlasic Kosher Dill Wholes, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Land O' Frost Premium Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Big Slice Swiss Cheese. mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, picking up - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, cooking - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|