Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2011
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 18,67g | Prot: 161,72g | Kolh.: 121,37g.
Frukost: egg whites, red onion, Spikes' Salsa Chunky (Mild), fresh express baby spinach. Lunch: Greek Strained Nonfat Yogurt - Blueberry, PureFit Berry Almond Crunch Bar. Middag: Perforated Wheat Pocket Pitas, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, fresh express spinach, red onion, red pepper, Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms. Snacks/Annat: almonds, Skinny Cow Ice Cream Sandwiches - Vanilla, wheybolic, Whole Ground Flaxseed Meal, strawberries. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|