Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2014
|
70,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2014:
|
874 kcal
|
Fett: 46,05g | Prot: 62,53g | Kolh.: 49,84g.
Frukost: Sadia Salsicha, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Alface, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Middag: Aurora Linguiça Toscana, Italac Queijo Mussarela, Presunto Defumado (Cozido), Sadia Salsicha. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|