Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1388 kcal
|
Fett: 76,98g | Prot: 80,93g | Kolh.: 97,31g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, Кабачковая Икра, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Вареное Яйцо. Middag: Бахетле Салат из Пекинской Капусты с Яблоком, Груша, Теремок Клубничное Варенье , Сметана , Творог 5%, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Брокколи Тушеные, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, йога - 15 minuter, фитнес с гантелями - 34 minuter, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлиямаруся 's vikthistorik
|