Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
92,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1473 kcal
|
Fett: 45,69g | Prot: 43,78g | Kolh.: 232,03g.
Frukost: Banana, Itambé Requeijão Light, Perdigão Margarina Claybom, Philadelphia Cream Cheese Original, Adria Torrada Multigrãos, União Açúcar Refinado, Nutri Vida Pão de Milho Integral. Lunch: Tomates, Alface Americana, Perdigão Mini Chicken, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nutri Vida Pão de Milho Integral, Itambé Requeijão Light, Itambé Requeijão Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Adria Torrada Multigrãos, Peras, Banana, Palha Italiana. mer...
|
|
160 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|