Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1158 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 136,81g | Kolh.: 79,28g.
Frukost: Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Иван-Поле Сироп Малина, Простоквашино Зернистый Творог. Snacks/Annat: Кофе, Чай. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
сашкааааааааааа 's vikthistorik
|