Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
67,0 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1292 kcal
|
Fett: 96,44g | Prot: 53,39g | Kolh.: 57,59g.
Frukost: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Great Value Hard Boiled Eggs. Lunch: Strawberries, Kraft Cool Whip Sugar Free, La Banderita Carb Counter Street Taco, Coco Uy Flour Flax Focaccia, Greek Salad, Artichoke Green Chili Dip. Middag: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Dole Garden Salad, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Swiss Cheese , Portabella Mushrooms , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Annat: Keto Coconut Cake. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|