Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2014
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2014:
|
1298 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 104,96g | Kolh.: 86,13g.
Frukost: Café con Leche, Queso Americano, Pan Integral, Jamón de Pavo (Cocido), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco. Middag: Master Choice Canola Oil Cooking Spray, Chicken Breast, Bell Peppers, Eggplant. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Yogur (Bajo en Grasa), Almendras. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Cirkelträning - 36 minuter, Vila - 11 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
noreenjrp31 's vikthistorik
|