Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1383 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 120,95g | Kolh.: 126,55g.
Frukost: Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Lunch: Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho , Hortifruti Morango, Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) , Morango, Aveia em Flocos (30g), Maçã. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leidiane.mcarvalho 's vikthistorik
|