Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
93,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1629 kcal
|
Fett: 62,94g | Prot: 126,73g | Kolh.: 146,60g.
Frukost: Кокосовое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Помидор, Куриная Печень, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Перловка. Middag: Оливковое Масло, Кокосовое Масло, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), SPAR Кабачки с Овощами , Яйцо, Абрикосы. Snacks/Annat: Ежевика, Творог 5%, Абрикосы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
muhinasvetlana 's vikthistorik
|