Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
94,4 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1096 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 63,23g | Kolh.: 132,58g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Barra de Amendoim, Amendoa, Coco Bradal, Fibrasmil Bananinha Cremosa sem Açúcar Fibrasmil, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|