Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2014
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2014:
|
1908 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 79,16g | Kolh.: 258,80g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Watermelon . Middag: Green String Beans, Panda Express Chow Mein, Panda Express Orange Chicken, World Catch Wild Salmon, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
|
|