|
⬇️200g⬇️ 💪😁
|
79,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
864 kcal
|
Fett: 23,89g | Prot: 82,44g | Kolh.: 76,26g.
Lunch: Bulgur (Cooked) , Beef Steak (Lean Only Eaten), Red Onions, Papa John's Crushed Red Pepper, Lentils , Celery , Olive Oil , Salt , Turmeric (Ground) , Cumin . Middag: Bulgur (Cooked) , Spectrum Chia Seeds, Alalali Yellowfin Tuna in Water, Olive Oil , Fresh Lemon Juice. Snacks/Annat: Nada Plain Greek Yogurt (Low Fat), Kiwi Fruit. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mr.DeaDSouL 's vikthistorik
|