Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
3528 kcal
|
Fett: 172,68g | Prot: 126,31g | Kolh.: 369,32g.
Lunch: М'ясна Лавка Шинка в Оболонці Варена"Асорти", Сыр Сулугуни, Фуршет Лаваш Вірменський, Чай с Лимоном, Яйцо Куриное, Помидоры, Болгарский Перец. Middag: Персик Персик, Для Вас Хлебцы Классические, Жареная или Запеченная Курица, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Milka Молочный Шоколад, Вафли, Арбуз, Хрещатик Пломбир Шоколадный, Milka Молочный Шоколад с Орео. mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|