Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1873 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 131,29g | Kolh.: 194,25g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Grow Food Томатный Соус, Семь Холмов Филе Грудки, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пицца Фабрика Пицца Жюльен, Додо Пицца Пицца Маргарита, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Банан. Middag: Банан, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Яблоко, Морковь. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Cirkelträning - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|