Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1548 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 132,73g | Kolh.: 152,22g.
Frukost: Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Bokomo Weet-Bix. Lunch: Chicken Cottage Pie 2. Middag: Nola Lite Mayonnaise , Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Lettuce, Woolworths Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Nescafe Gold Blend, Nestle Hot Chocolate, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Bananas , Clear Nutrition 100% Whey. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|