Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1596 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 97,49g | Kolh.: 175,24g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Магнит Банан, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Сметана 10%, Dolmio Томатный Соус для Болоньезе, Лук, Булгур, Куриное Филе, Гречка. Middag: Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Грин Рэй Горошек, Богдаша Сыр Легкий. Snacks/Annat: Арбуз, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yurasovanatasha 's vikthistorik
|